岩盤浴とは、サウナ形式の風呂の一種である。天然の浴場では、秋田県の玉川温泉が有名。バスタオルなどを、約50度位に暖めた天然の鉱石の上にひいて横たわって発汗作用を得られる『お湯を使わない温泉』といわれています。健康､ダイエット､美容､癒しなどさまざまな効果があるといわれております汗は蒸発した際に皮膚から気化熱を奪い体温を調節します。しかし、汗にはミネラルも含まれているので、少量で効率よく蒸発する小粒のサラサラな汗をかくことが重要です。汗は水分を多く含むため表面張力を持ち、放って置くとドロドロで流れにくくなる性質があります。そのため、なので、大量の汗を掻くので、水分補給を事前にしっかり行う必要があります。循環器系統に障害がある方は、あらかじめ医師に相談するか避けた方がよいです。

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